健身网红p图怪？直接给我加重训练

在健身房，我偶遇了身材爆火的健身女网红。我好心提醒她，卧推的姿势不标准，

容易伤到肩。对着镜头大秀马甲线的她甜美依旧，眼神却淬了毒。「轮得到你教我？滚远点，

别想蹭老娘流量。」怎么会不关我事？她用的可是我名下的私教体验课。

她助理的手机屏幕上，是我给她制定的详细训练计划。每一项都被打了勾。「拍完照赶紧走，

我还要去吃火锅呢。」网红不耐烦地催促。助理小声提醒。「可是姐，

你这周的P图量太大了，后期都快P不出来了。」网红翻了个白眼。

「那就去投诉教练不专业，反正体验课免费，还能讹一笔赔偿。」

怪不得我手下最优秀的教练最近被投诉到差点被开除。我趁她不注意，

把她器械的配重悄悄加了二十公斤。祝你挑战成功，请叫我重量守护神。

1.杠铃落下的瞬间，林淼发出一声短促的尖叫。不是因为力竭，而是为了配合镜头，

展现自己力量与美感并存的“破碎感”。她躺在卧推凳上，汗水恰到好处地打湿鬓角，

紧身的健身服勾勒出夸张的腰臀比。周围几个举着手机的助理立刻调整角度，

确保将她的马甲线拍得清晰又***。「今天状态真好，感觉又能突破了呢！」她对着镜头，

声音甜得发腻。我站在不远处，眉头紧锁。她的手肘外翻得太厉害，肩胛骨没有收紧，

杠铃下落的轨迹也完全是错的。这样下去，肩袖撕裂是早晚的事。看在她是我新客户的份上，

我走了过去。「你好，你的卧推姿势有点问题，手肘应该向内收一些，这样发力才对，

不然很容易伤到肩膀。」林淼脸上的甜美笑容凝固了一秒。她上下打量我，

眼神里的轻蔑毫不掩饰。我今天穿得很随意，只是普通的运动T恤和短裤，

看起来就像个平平无奇的会员。镜头暂时移开，她压低声音，语气里的刻薄像淬了毒的针。

「轮得到你教我？滚远点，别想蹭老娘流量。」我愣了一下。她以为我是想入镜的粉丝？

我还没来得及解释，就听到她不耐烦地对助理说：「拍完没？赶紧走，约好的火锅要迟到了。

」一个助理举着手机，屏幕上正显示着一份训练计划文档，

标题是《林淼女士第一周适应性训练方案》。那是我亲手做的。林淼，

一周前通过线上渠道预约了我们健身房王牌教练陈枫的免费体验课。因为她网红的身份，

我特地亲自为她量身定制了这份计划。现在，计划表上的每一项都被打了鲜红的勾。

原来所谓的“训练”，就是摆拍打卡。助理小雯面露难色，小声提醒：「可是淼姐，

你这周吃的太多了，腰上都有赘肉了。后期老师说P图的工作量太大了，快P不出来了。」

林淼不以为意地翻了个白眼。「那就去投诉那个教练不专业，说他指导得我腰肌劳损。

反正体验课免费，闹一闹还能讹一笔赔偿金。」我的血液瞬间冷了下来。陈枫，

我一手带出来的金牌教练，从业五年零投诉。2.上周，

他却接到了开业以来最严重的一次投诉，投诉人匿名，

理由是“指导不当导致腰部肌肉拉伤”。陈枫因此被暂停了所有课程，扣除了当月全部奖金，

甚至险些被总公司开除。我当时还觉得奇怪，现在全明白了。原来罪魁祸首就在眼前。

林淼从卧推凳上站起来，伸了个懒腰，对着镜头比了个心。「今天的训练结束啦，

姐妹们要像我一样坚持哦！」她转身准备去更衣室，助理们前呼后拥。

我看着她刚刚用过的器械，那个空荡荡的杠铃杆。她连最基础的10公斤配重片都没加，

全程举着空杆在演戏。我走上前，在她必经的下一个器械——高位下拉机的配重块上，

悄无声息地将插销往上提了四格。二十公斤。既然这么喜欢“挑战”，我就帮你一把。

祝你挑战成功，请叫我重量守护神。「啊——！」

一声凄厉的惨叫划破了健身房原本充满节奏感的音乐。我正假装在跑步机上慢跑，

回头便看到林淼被高位下拉器的横杆猛地拽离座位，

整个人以一个极其狼狈的姿势吊在了半空中。她那张引以为傲的甜美脸蛋因惊恐而扭曲，

精心打理的发型散乱不堪。「快！快来人！救命啊！」她的助理们也吓傻了，

手忙脚乱地冲上去，几个人合力才把她从器械上解救下来。林淼一**瘫坐在地上，

指着器械，声音又尖又利：「这什么破器械！想摔死我吗！」周围的会员都围了过来，

议论纷纷。陈枫闻声也从办公室跑了出来，他脸色苍白，显然还在为之前的投诉事件而焦虑。

「林**，您没事吧？发生什么了？」他急切地问。林淼一看到他，像是找到了宣泄口，

立刻从地上爬起来，指着他的鼻子破口大骂：「你还有脸问我？就是你！

你这个不专业的教练！你设置的重量差点要了我的命！」她身边的助理立刻打开手机，

开始全程录像。「大家快看啊！这就是『维度』健身房的金牌教练，为了卖课，

故意把重量调到新手根本无法承受的程度，谋杀啊这是！」陈枫的脸瞬间血色尽失，

他结结巴巴地解释：「不……不是我，林**，我今天一整天都在处理投诉的事，

根本没碰过这里的器械。」「你撒谎！」林淼哭喊着，演技堪比影后，

「我刚才用的卧推就是你指导的，现在这个器械肯定也是你动了手脚！你想逼我买你的课，

然后好拿提成是不是？」她这番话极具煽动性，一些不明真相的会员看陈枫的眼神都变了。

毕竟，「教练为了业绩逼迫会员」的戏码，听起来并不陌生。「我没有……我真的没有……」

陈枫百口莫辩，急得眼圈都红了。我关掉跑步机，慢悠悠地走了过去。「这位**，

我想你搞错了。」我站到陈枫身前，挡住林淼的镜头，

「我们健身房所有的公共区域和器械区，都覆盖了无死角监控。」林淼的哭声一顿。

我转向前台，声音不大，但足够让在场的所有人听清：「把器械区刚才十分钟的监控调出来，

看看究竟是谁动了配重。」3.林淼的脸色微变，但她很快镇定下来，

抱着手臂冷笑：「调就调！反正不是我！我告诉你，今天这事没个几十万赔偿，

我跟你们没完！我还要在网上曝光你们，让你们关门大吉！」

她笃定我只是一个爱管闲事的普通会员，想用网红的身份压我。

前台很快将监控画面投到了休息区的大屏幕上。画面清晰地显示，林淼的助理在她之前，

确实将配重设置在了最低的5公斤。而后，画面里出现了一个身影。那个人走过去，

迅速地调整了配重块，然后转身离开。虽然只是一个背影，但那身衣服，

和我身上穿的一模一样。林淼像是抓住了救命稻草，立刻指着屏幕上的我，尖叫道：「是她！

就是她！是她把重量加上去的！她跟这个教练是一伙的！」所有人的目光都聚焦在我身上。

陈枫也难以置信地看着我，眼神里充满了困惑和失望。「江……江总？」他大概以为，

我是为了帮他出气，才用了这种不光彩的手段。我没有理会众人的目光，

只是平静地看着林淼。「对，是我加的。」全场哗然。林淼的眼睛里迸发出得意的光芒，

她立刻对着助理的镜头，哭诉得更加卖力。「看见没有！她承认了！

他们健身房从老板到员工，都合起伙来欺负消费者！我要报警！

我要让所有人都看看你们丑恶的嘴脸！」陈枫的脸色彻底变成了死灰色，他嘴唇颤抖着，

想说什么，却一个字也说不出来。我拍了拍他的肩膀，示意他安心。然后，我转向林淼，

微笑着问：「这位**，你刚刚说，你是在执行陈枫教练为你制定的训练计划，对吗？」

「当然！」林淼理直气壮，「我花钱来体验，他就有义务保证我的安全！」「很好。」

我点点头，从口袋里拿出手机，点开一份文件。

「这是你预约体验课时填写的个人信息表和健康状况声明。上面显示，

你的卧推重量是30公斤，深蹲50公斤，并且有超过三年的持续健身经验。」

我将手机屏幕转向众人。「对于一个有三年经验的健身者来说，20公斤的高位下拉，

连热身重量都算不上。请问，这个重量是怎么『要了你的命』的？」林淼的表情僵住了。

她没想到我会有这份资料。「我……我那是填着玩的！谁会当真啊！」她强行辩解，

「我今天是身体不舒服！」「哦？是吗？」我嘴角的笑意更深了，「可你的助理刚刚还说，

你准备去吃火锅庆祝。看来身体恢复得很快。」4.被我点名的助理小雯，吓得一个哆嗦，

下意识地把手机藏到了身后。林淼的脸色青一阵白一阵，她恶狠狠地瞪着我，

似乎在想新的说辞。我没给她机会。「另外，你说陈枫教练指导你卧推，但监控显示，

从你开始卧推到结束，陈教练一直在办公室处理他那份被你『匿名』投诉的单子，

一步都没有出来过。」我顿了顿，目光扫过她和她那群噤若寒蝉的助理。

「而你所谓的『训练』，就是举着一根10公斤的空杆，摆了三十多个不同的姿势，

拍了二百多张照片和十几段视频。需不需要我把这些监控画面，

连同你助理手机里那些P图前后的对比照，一起发到网上，让你的粉丝们好好欣赏一下，

他们的『健身女神』，到底是怎么练出马甲线的？」林淼彻底慌了。她怎么也想不到，

我这个看起来普普通通的女人，竟然能知道这么多细节。「你……你到底是谁？」

她声音发颤。我收起手机，走到她面前，一字一句地告诉她。「我，是这家健身房的老板，

江然。」「你投诉的，是我最优秀的员工。你用的，是我亲自为你设计的训练方案。

而你刚刚碰瓷失败的，是我的财产。」「所以，林**，」我居高临下地看着她，「现在，

你还觉得这件事，跟我没关系吗？」林淼的脸，瞬间惨白如纸。恐惧在林淼的眼中迅速蔓延。

她大概终于意识到，自己踢到了一块多硬的铁板。「江……江总……对不起，

我……我不是故意的，我就是……就是开个玩笑……」她语无伦次地试图解释，

脸上硬挤出比哭还难看的笑容。「开玩笑？」我冷笑一声，「用伪造的投诉，

差点毁掉一个优秀教练的职业生涯，这也是开玩笑？」陈枫站在一旁，看着眼前反转的一幕，

眼眶通红，积压了多日的委屈和愤怒在这一刻终于有了出口。「林**，

我自问在体验课上尽心尽力，每一个动作都详细讲解，你为什么要这么对我？」

他声音沙哑地质问。林淼被问得哑口无言，只能求助地看向我。「江总，我赔钱！

我给陈教练道歉！求求你，别把那些东西发出去！」她几乎要哭出来了。

一旦那些照片和视频被曝光，她靠“自律健身女神”人设建立起来的一切，都会瞬间崩塌。

「道歉？赔偿？」我摇了摇头，「晚了。」我拿出手机，当着她的面，

拨通了我们法务部门的电话。「喂，李律师吗？我是江然。我们健身房有一位客户，

涉嫌恶意诽谤、敲诈勒索，并对我们的商业声誉造成了严重损害。你带团队过来处理一下，

所有证据我都保留了。」林淼的腿一软，瘫倒在地。她的助理们也个个面如土色，

拿着手机的手都在发抖。「不……不要……江总，我错了，我真的错了！」林淼爬过来，

想抱住我的腿，被我侧身躲开。「你的道歉，去跟我的律师说，去跟法官说吧。」

5.我看着她绝望的脸，心中没有一丝波澜。

从她决定用那种卑劣的手段去伤害一个无辜的人时，就该想到会有今天。

周围的会员们爆发出了一阵叫好声。「活该！这种人就该给她点教训！」

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